スタイリッシュなロゴ

みなさん、ととのっていますか～？と、どこかで聞いた台詞から始まりました。(分かる人には分かる台詞 笑）今回は私の好きな過ごし方の1つ（別名：ストレス発散ともいう）をご紹介させていただきます。

実は、私サウナ歴4年半でサウナ・スパ健康アドバイザーの資格を持つサウナーなのです。サウナの何が好きなのかを語り始めると恐らく超大作の記事ができてしまうので割愛しますが（笑）、サウナって本当に奥深いのです。それ故どこの施設が一番！というのがなくて、ホームサウナ（自分がメインに通っているサウナのこと）を決めるのが難しいんですよね。いろんなサウナがあって、みんないい！といった感じで（笑）。

そんな私が最近通いまくっているサウナがこちらの『大分サウナ』さん。「ホームサウナです！」と断言してもいいくらい好きです。本日はそんな『大分サウナ』さんの魅力をご紹介いたします。

黒と白で統一されたスタイリッシュなエントランス

『大分サウナ』誕生のきっかけ

『大分サウナ』は2025年9月にグランドオープン！。普段サウナは男性専用で月曜日のみレディースデイとして女性も利用できます。いいサウナって男性専用のところが多いのはサウナ―であればきっと同意してくれると思うのですが、週１でレディースデイを開催してくれるのは本当にありがたいです！

サウナ事業の経緯について、お話をお伺いすると以前『安らぎの里 豊の国健康ランド』というサウナ付き温浴施設が春日町にあったそうなんです。1990年開業から31年もの間、地元民に親しまれてきたものの新型コロナウィルスの影響もあり2021年に閉業しました。

そんなことから、地域の方に親しまれるような温浴施設を再び春日町で運営したいという想いのもと、こちらの『大分サウナ』さんが誕生しました。もちろん、地域住民の方以外の方にも、少し贅沢な非日常を体験していただきたいという想いのもと日々運営していると、開発者の方からお話を伺いました。地域に還元しよう！という取り組みが素晴らしいですよね。

L字型のサウナ室。段差は3段目まである

どんなサウナ室なの？

サウナ室はL字型で3段目まであり。座面の幅があるので、胡坐をかいたり足をのばしても十分な広さがあります！各段差に温度計があって、自分がどのくらいの温度で蒸されているか分かるのも嬉しいポイント。また段差や場所によって体感温度がかなり変わるので、最初の5分は上段でしっかり温まり、その後は一段下がる。なんていう調整も可能。セルフロウリュウが15分置きに可能で柄杓2杯までたっぷりとかけることができます。サウナセッティングは、湿度と熱量がちょうど良くロウリュウしなければ10分~15分くらいは入れる心地よさ。ロウリュウすると一気に体感が上がり5分もいれば体から湯気が出てきます（笑）肉まんのできあがり（笑)
個人的に好きなサウナの条件が6~8分で温まること！なのでかなり好ポイント。というのが、温まるのに時間がかかりすぎると1ラウントがかなり長くなってしまって、時間制のサウナだとかなりタイムロスなんですよね。その点 『大分サウナ』さんは上段は92℃＋ロウリュウなのでかなり熱めに楽しめます！

安定安心のikiストーブ

右手側へ行くと外気浴&内気浴へ、真ん中に水風呂、奥にシャワーブース

手ぶらで行ける便利さ

温泉やサウナに行くとき、意外とめんどくさいのがシャンプーやスキンケアの準備じゃないでしょうか。めんどくさがりの私には一番ネックかも（笑）。『大分サウナ』さんでは１回の予約で、バスタオル or フェイスタオル各１枚まで利用可能です。しかもこちらのタオルは肉厚で、サウナあるあるの１つ”タオルがびしょびしょ”問題が起こりません。びしょびしょになると、いちいち絞ったりがめんどうなんですよね。もちろんサウナマットも完備しておりますので持ち込みは不要です。普段は男性専用ですが、メイク落としからシャンプー、リンス、ボディソープはもちろん化粧水や乳液までアメニティが充実。ドライヤーもダイソンなど高機能ドライヤーを完備。サウナに欠かせない水分補給もウォーターサーバーがあるので飲み物は家から持ってこなくてOK！ウォーターサーバーは冷水、常温水、温水が選べます。またミニ冷蔵庫もあるので、サウナ中またはサウナ上りに炭酸が飲みたい！という方は冷蔵庫でペットボトルを冷やしておけます。

みんな大好き温泉！

大分といえば？そう温泉！

もう一つ『大分サウナ』さんの特徴として、サウナだけではなく温泉も楽しめること。これはかなり嬉しいポイント。特に寒い冬の日は、サウナだけではなく下茹で（サウナ前に温泉で体を温めること）をすると効果的に体が温まりサウナ室にいる時間を短縮できます。サウナだけじゃなかなか体が温まらない、末端冷え性の方は下茹ではかなり効果的！温泉はPh8.6のアルカリ単純温泉、褐色の温泉です。温度は40℃以上としっかりと温まります。サウナの後、大体の方は水風呂に入ると思いますが、汗を流すのはサウナ―としての基本中の基本。でも水で汗を流すとせっかく温まった体が冷えちゃうんですよね。そうなると水風呂に入るのに、くぅ～～～！と勇気を出す必要性が出てきちゃいます。でも『大分サウナ』さんではそんな心配はなく、熱い温泉で汗を流して熱い熱を纏ったまま水風呂へザブン！気持ちい～ということができちゃいます。温泉があるのは本当にいろんな理由でありがたい！サウナは苦手なんだけど温泉には入りたい方は、家族風呂も予約できますよ♪

家族風呂

温泉を独り占め

『大分サウナ』さんの家族風呂にはサウナのように休憩処があります。そう、外気浴が楽しめるんです。温泉って5分も入っていると、のぼせそう！ってなるじゃないですか。特に大分の源泉は熱めのところが多いので、長く入っていられないんです。大分に来る前は、温泉施設に休憩椅子が置いてあっても使うことがなかったのですが大分に来てからは熱いお湯に入っては休憩してまた入るを繰り返すことが多くなりました。そうすることで、芯からリラックスできて呼吸も深くなっていくんですよね。恐らく副交感神経が優位になっているんだと思います。なので休憩処があるのは私からすると高ポイント！また安定安心のコールマンのインフィニティチェアとフラットになる椅子なので気持ちよく外気浴ができます。こちらの家族風呂は90分制なので、しっかりと温泉を堪能できますね。

ジムも完備

ジム ✖ サウナ

『大分サウナ』さんはジムも完備しています。ジムに通っている人にとってはサウナとジムが完備されているのはとても嬉しいポイント。ジムで運動すると筋肉が刺激されその分疲労もたまりますが、その後サウナに入ることで血行が促進され疲労回復の促進やリラックス効果が得られます。またサウナ後に筋トレする場合も、十分筋肉がほぐれている状態なのでパフォーマンスが向上することも。ジムもサウナも習慣化することが大事なので、どちらも完備されていると一緒にやろう！と効率的なのと、移動する時間も節約できるので本当に一石二鳥ですよね。私もジムに登録しているんですけど、ジムだけで毎月そこそこの会費を払っているのですが、こちらの『大分サウナ』さんは1回880円（2名で1320円）なので良心的！（月額5500円プランもあり）設備としては、オールインワンスミス2台、ランニングマシン1台を備えたコンパクトジム。ウォーターサーバーももちろん完備しているので、運動後すぐにプロテインも摂取できます。時間は90分制です。

私が一番好きなポイントとして、とにかくサウナ―想いの施設なんですよね。1つ1つは派手なセールスポイントはなくても『あったらいいな』、『こうだったら嬉しいな』というポイントが全て網羅されているんです。また嬉しいことにサウナもジムも初回は体験で通常料金よりも割安に利用できますので、サウナ好きさんも、筋トレ&温泉マニアさんも、ぜひ『大分サウナ』さんで極上のととのいを。